| 食品メニュー | カロリー（kcal) |
|---|---|
| チョコポールピーナッツ1箱 | １３８ |
| ポッキー１袋 | １９５ |
| トッポ１袋 | ２２２ |
| クランキーチョコレート（50ｇ） | ２７１ |
| ストロベリーチョコレート（50ｇ） | ２９７ |
| 小枝チョコレートミルク(57ｇ） | ３１０ |
| アーモンドチョコレート(84ｇ） | ４６７ |
| マカダミアチョコレート（77ｇ） | ４７３ |
■バターや砂糖の量が少ないハードビスケットは比較的低カロリー。
食べる量だけ取り出し、あとは目に見えない場所に入れておきましょう。
食べる量だけ取り出し、あとは目に見えない場所に入れておきましょう。
ダイエットが続かないとき、そしてリバウンドしたときなどは、『私の意志が弱い』と嘆かなくてもいいのです！
綿密なダイエットを心がけていても、体調不良や旅行、仕事の忙しさで生活が変化したときなどはダイエットが自然と中断してしまうときもあるのです。
しかし、ダイエットは何度でもリセットして始めればいいと、ダイエットを始めるときに頭の片隅に入れておきましょう。
また、うまくいかない時は、ダイエットプログラムの見直しの良いチャンスと考えてはどうでしょうか？
ダイエットは長い時間をかけて行うものです。
思いつめるのは精神的に良くありませんから、気長に気軽に頑張りましょう。