トップページへ 目次おすすめダイエット食品のカロリー表

菓子パンのカロリー

菓子パンのカロリー

食品メニュー カロリー(kcal)
アップルパイ497
高級つぶあん栗入りパン437
手作り風メロンパン435
コッペパンジャム&マーガリン419
ホワイトデニッシュショコラ368
チョココロネ301
カレーパン291
ランチパックピーナッツ264
■栄養バランスをよくするには、牛乳やフレッシュジュースをうまく組み合わせるとよいでしょう。
バターをたっぷり使ったデニッシュや油を使った揚げパンはおいしいのですが高エネルギーなので要注意です。
甘い菓子パンはお菓子の一種と考えます。





ダイエット☆ココがポイント!
ダイエットを始めて1ヶ月間はおもしろいように体重が減っていきますが、2ヶ月目に入るとパタリと体重計の針が動かなくなります。
しかし、これは体が少ないエネルギー量で生活することに慣れてしまったからなので、心配はいりません。
運動不足なら筋肉が減ってしまったとも考えられます。
1400kcalの食事に切り替えたり、運動をして筋肉を増やすなど様子を見ましょう。


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