| 食品メニュー | カロリー（kcal) |
|---|---|
| シーフードスパゲティ | ６２９ |
| スパゲティナポリタン | ６５９ |
| サケのフェトチーネクリームソース | ６８３ |
| ペンネゴルゴンゾーラ | ６９５ |
| なすとベーコンのスパゲティ | ７４３ |
| スープスパゲティ | ７４５ |
| ミックスピザ | ８６２ |
| スパゲティカルボナーラ | ８８８ |
■パスタは、野菜やきのこなどがたくさん入ったものがおすすめ。また、高タンパク、低カロリーのイカ、エビ、アサリなどが入ったものもよい
油をたっぷり使ったものが多いので、食べすぎに注意。
油をたっぷり使ったものが多いので、食べすぎに注意。
うわさのダイエットを検証！りんごダイエット
数日間りんごのみを食べる、りんごダイエット。
一般的には3日間りんごのみを食べ、水やお茶は自由に飲むという方法だそうです。
りんごは低カロリーでビタミンやミネラル、ペクチンという食物繊維を含んでいるので、整腸作用や解毒、便秘の改善などに効果があるとされています。
また、腎臓の機能の正常化、肌荒れ解消も期待されるというが、3日以上のりんごダイエットは食事が偏り危険であるとも言われている。