| 食品メニュー | カロリー（kcal) |
|---|---|
| もずくスープ（東洋水産） | ８ |
| 本格派たまごスープ（協和発酵） | ３９ |
| 贅沢素材長ねぎ汁（マルコメ） | ５３ |
| 北海道とろ〜りポタージュ（味の素） | ９９ |
| スープパスタ完熟トマト | １４０ |
| スパ王醤油バターたらこ | ４１３ |
| ペヤングソースやきそば | ５１８ |
| 焼そばUFO | ５４３ |
■ノンフライタイプや生タイプのめんだと、カロリーがやや低め。
おなかがすいたときは、あつあつのスープをゆっくり1杯飲むと、おなかがおちつき、食べすぎをセーブできる。
おなかがすいたときは、あつあつのスープをゆっくり1杯飲むと、おなかがおちつき、食べすぎをセーブできる。
うわさのダイエットを検証！ヨーグルトダイエット
1日1〜2食をプレーンヨーグルトと野菜ジュースだけにして、あとは通常の食事を摂る！というダイエット方法です。
ヨーグルトは、カルシウム、たんぱく質が豊富で整腸作用もあるとしているが、それだけではたんぱく質が十分に摂取できないため、ビタミンやミネラルが不足してしまうそうです。
そして、なんと言っても『咬む』という動作がないため、大脳の満腹中枢が刺激されずに満腹間を感じることがすくなく、時間がたつと『おなか空いた』と思うこともあるようです。
咬むということをプラスしたいならば、ヨーグルトに低カロリーのコーンフレークを入れてみてはいかがでしょうか？