| 食品メニュー | カロリー（kcal) |
|---|---|
| 柿の種1袋 | ２０９ |
| ソフトサラダ１包 | ７１ |
| ピーナツあげ（135ｇ） | ７４６ |
| プチえびせんべい（40ｇ） | １９３ |
| ソフトさきいか（56ｇ） | １６８ |
| チーズ鱈（65ｇ） | １７８ |
| こだわりのカシューナッツ（53ｇ） | ３１６ |
| ポリッピーしお味（72ｇ） | ４０１ |
■スナックやナッツ類は食べ始めると止まらないので、量を決めて器に移してから食べましょう。
せんべいは原料が米なので意外に高カロリー。
せんべいは原料が米なので意外に高カロリー。
うわさのダイエットを検証！断食ダイエット
1定期間、食事をまったく食べないダイエットです。
仕事をしている人には、週末プチ断食ダイエットがよいそうです。
何も食物が入っていない身体は自然治癒力や免疫力を取り戻し、消化作用をお休みした内臓は体内にたまった老廃物や宿便を排出するといわれています。
その結果、肥満解消だけでなく美肌効果などさまざまなメリットがあるといわれていますが、科学的根拠はないようです。
この断食には、断食が終わっても普通食ではなくおかゆから食べるなど、いくつかのルールがあり、このルールを守らないと効果が出ないそうです。