トップページへ 目次おすすめダイエット食品のカロリー表

デザート菓子のカロリー

デザート菓子のカロリー

食品メニュー カロリー(kcal)
プロビオヨーグルトLG2195
杏仁豆腐115
アロエヨーグルト(130g)116
ブルガリアヨーグルトブルーベリー119
クリーム&コーヒーゼリー139
とろけるプリン(110g)156
牛乳プリン167
北海道焼きプリン200
■ゼリーやヨーグルトは比較的低カロリー。
乳脂肪を多く使ったものは高カロリーなので、小さめのサイズを選ぶ。





ダイエット☆ココがポイント!
ダイエット中の外食ポイント・定食屋
ダイエット中の外食の中でもお奨めは定食屋です。
食品数も豊富で栄養バランスも考えられているからです。
定食でおなじみの、八方菜やレバニラ炒めなどはたんぱく質となる肉やビタミンと野菜を一緒に摂れるのがダイエット中の人には嬉しいメニューです。
定食屋には、和食が中心なところも多く、小鉢などの低カロリーなサイドメニューなども選べますから、比較的カロリー計算がしやすいでしょう。


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