骨盤ダイエットとは、骨盤を矯正することによって、交感神経を活性化し、
下半身の血行不良が改善され、ダイエット効果につながるものです。
実は整骨院などでは「骨盤のゆがみを直すだけで体重が３〜４キロ落ちる人も
いる」と昔からいわれてきました。
骨盤がゆがむというのは、骨そのものがずれるのではなく、骨盤に付いている
筋肉がアンバランスに縮まっていることがほとんどです。骨盤がゆがむと、
血行不良を起こし、当然、立ったときの姿勢もおかしくなってきます。そし
て、O脚、足の冷え、むくみ、生理痛、腰痛、肩こりなどの原因になります。
イスに座って、脚を組んでみて、左右試してみてどちらかが組みにくい、きつ
い、あるいはいつも無意識に同じ方向に脚を組む人は骨盤がゆがんでいます。
☆骨盤ダイエットの効果効能☆
日常生活の中で、頬杖をついたり、背中を曲げてデスクワークしたりして
いると、骨盤が少しずつずれてきます。骨盤のずれは、さまざまな疾患の原因
になります。骨盤がずれると、バランスが悪くなり、何とかバランスを保とう
として背骨も曲がります。こうなると、椎間板から左右の臓器にいたる自律神
経のバランスがくずれてしまいます。そして臓器に大きな負担がかかり、代謝
が悪くなり、全身に影響がでてきます。こうして肩こり、頭痛、冷え性、さら
に肥満などが起こるのです。
骨盤が矯正されると、背骨もまっすぐになり、代謝の働きを高める臓器のすべ
てが正常になります。特に交感神経が活性化され、下半身の血行不良が改善さ
れ、ダイエット効果につながるのです。
骨盤矯正は整骨院で行うことができますが、日常の運動によってもできます。
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